Remarques liées à l'actualité

Chacun de nous est potentiellement exposé à des agents pathogènes particulièrement contagieux.

Dans une majorité des cas, l'épisode sera surmonté facilement, parfois sans symptôme.

Pour certains, la réponse immunitaire est altérée ou dysproportionnée avec les conséquences graves que l'on connait.

Pour cela, il convient de respecter les mesures de protection (à titre individuel et collectif).

Chacun peut également contribuer à sa santé de manière préventive en adoptant les habitudes suivantes :

  • Conserver un bon moral en gérant au mieux les effets du stress (effet délétaire sur l'immunité)

  • Adopter ou conserver une alimentation riche en anti-oxydants naturels, en source d'oméga 3, en quantité  adaptée aux besoins énergétiques (réduits)

  • Respecter les rythmes de vie habituels (sommeil, repas)

  • Pratiquer une activité physique régulière et sortir un peu chaque jour en respectant les distances 

  • Relativiser même si cela est parfois difficile, communiquer à distance. 

Consulter un médecin en cas de trouble. 

Prenez soin de vous !

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